保育園でのお昼寝の様々な課題へのちょっとした知恵。
寝付きが悪い、すぐに起きる、寝起きが悪い・・
それぞれの対応策は違います。（ぷろほでは、一つずつ教えますけど、ここでは省略して）一つだけ、共通して実施して欲しいことを公開しましょう。
上記のような課題がある子どもたちだけでなく、全ての子どもにて欲しいことです。
「レッグウォーマーをして寝かせてください。」
足首は、静脈が皮膚近くまで来ています。足首が布団からでていることが増える今の時期、足首の冷えはそのまま血液の冷えとなって心臓に戻ってゆきます。これが眠りを妨げます。特に悪夢を引き起こします。
レッグウォーマーといっても、お母さんの冬用の靴下をかかとで切ったものでいいですよ。それを子どもの足首に履かせてお昼寝（夜もした方がいいです）をさせてください。眠りが安心したものになるでしょう。
これは漢方医からの知恵です。